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這本書含括了施泰納博士於1912年和1913年的兩部書面作品(CW16/17)
第一部分,"自我認認知之路":帶領讀者踏上人類體驗之旅的八個冥想。
從普通體驗開始，施泰納提供了想像和理解物質身、元素(或以太)身、元素世界
門檻守護者、星辰身、"我"之身(或思想身)、超越世界體驗的本質和感之前視生命方式的方法。
第二部分，"靈性世界的門檻":在16個簡短的章節中，施泰納提供了警句式的思想,關於相信一個人
的思想，對業力世界的認知,業力和轉世,星辰身和路西法存在,如何識別超感官意識,愛的真實本質,等等。
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