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前言 我的华德福教育之家 / 001
第一章 父母对我童年的影响 / 001
在一个温暖、充满爱和创意的家庭里长大，我同时也得到了生命的力量、内在的健康和平静。
我的父母彼此相爱，互相支持，互相尊重，是他们让这种尊重和平等对待所有人的观念在我心中深深扎根。
第二章 了解孩子的本质 / 013
人具有四重性，即有一个物质身体，有生命（生命体），有承载着情感和情绪的灵魂
还有一个精神体，让我们能够思考、权衡、反省以及创造性地想象。
所有这些层面都需要被照顾、滋养和平衡，并且在适当的年龄得到教育。
物质体/ 020
以太体/生命力 / 022
心魂/星芒体的感受 / 024
自我体/ 027
第三章 不同年龄段孩子的成长规律 / 029
在生命最初的几年，给予感官合适的刺激以及自由玩耍对于孩子的健康成长至关重要。
经历九岁之变的孩子需要安全感，需要被家人温暖地包裹着。温暖、有爱的家庭会帮助孩子度过这段危机。
顺应规律成长的人的内在是足够活跃的，他们不会感到无聊。
生命的前三年/ 032
三个重要的七年周期/ 044
给不同年龄段孩子的建议（九岁以前）/ 045
七到十四岁/ 047
九岁到十四、十五和十六岁/ 048
十四五岁到二十一二岁/ 051
第四章 孩子的成长需要爱和温暖 / 055
父母是孩子的榜样。父母在自身的变化中能够感受到内在的愉悦。即使需要每天工作，
父母们仍然可以在一个日常的情形中保持平静；即使有情绪，仍然可以看到生活中好的和积极的一面。
第五章 让孩子从玩耍中学习 / 069
在充满想象力的自由玩耍中长大的孩子会成为一个善于调节、性情平和、智力优秀且不易焦虑的人。
在玩耍中他们学习到世界是如何运转的。基于此，他们获得自信和自我确定。
第六章 给孩子讲童话故事 / 081
童话故事为孩子打开了一个新世界。听故事时，孩子的心魂中充满了对世界的好奇和惊叹。
童话给孩子带来的是一幅幅关于人类生命原型的图景。给孩子讲的童话故事会成为他们整个生命历程里健康和力量的源泉。
第七章 给孩子设定界限 / 093
界限带来的是清晰，让孩子知道可以期待别人做什么，以及别人会期待他们做什么。
界限给孩子带来他们所需要的安全感，带来稳定性和秩序，就像修建房子时用的脚手架。
第八章 孩子性格的养成 / 101
承载着希望和榜样的人物传记能够深深地触动孩子的心灵并对他们产生改变一生的影响。
理解其他人如何在命运中挣扎、战胜困难并取得成功的过程是一个不可思议的学习过程。
第九章 滋养孩子的感官 / 111
滋养感官有着本质上的重要性，不仅是为了情感的发展和头脑中的画面，
更重要的是为了物质身体的成长——为了“感觉良好”。
与物质身体有关，带来自我经验的感官/ 117
主要与感受相关的感官/ 120
主要与头部思考能力相关的感官/ 122
第十章 孩子通过艺术注入活力 / 127
想象力以众多创造性的图景抓住整个心魂，让心魂流动起来，带来自由和快乐的感受。
艺术有一种和谐和平衡的效果，能够进一步发展孩子的自尊心。
艺术对感官也有着重要影响，所有的感官印象都能通过艺术注入活力。
第十一章 在电子媒体世界健康成长 / 135
所有教育的目标都是为了让孩子和青少年有机会成为内心强大和情感成熟的人。
孩子在能够以一种有意义的方式利用媒体完成学习任务的同时，必须学会有能力应对电子媒体时代的诱惑。
教育中的电子媒体（媒介）使用/ 145
间接和直接的媒体使用/ 146
预警信号/ 150
正确使用电子媒体/ 152
父母自身网络上瘾测试/ 153
第十二章 给孩子健康的家庭生活 / 155
父母也要随时准备好和孩子讨论关于他们的未来将会怎样的话题。不过，家长需要意识到，
孩子是一个独立的个体，需要自由来为自己的未来做选择。
第十三章 母亲教给我的一堂激励课 / 163
在生活里你必须学会自我激励，否则你将永远不能得到满足。
为孩子创造必要的有启发性的环境，这样他（她）才能由内而外地活跃起来，
当孩子从内心知道自己是谁，他（她）的人生目标是什么的时候，生命才更有意义。
形成和建立个性/ 168
建立社会关系/ 168
为生命赋予意义/ 168
结语 增强孩子的内在生命力 / 170
附录1 关于艺术活动、童话和课程 / 172
附录2 Astrid老师教育访谈录 / 177
附录3 鲁道夫·施泰纳的儿童教育观 / 183
译后记 记忆中的Astrid老师 / 194
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