精神健康講記(簡體書), 詩書坊

NT$390

精神健康講記(簡體書)

精神健康講記(簡體書)
作者

作者:李辛 著
李辛,北京中醫藥大學中醫臨床專業畢業,天津中醫學院心身醫學碩士。師從名老中醫宋祚民先生。
擅長方藥、針灸、靜坐和心理諮詢,具多年中醫臨床與教學經驗。立足傳統經典,學習歷代各家所長,
取驗於臨床,致力於提升臨證能力的教學與中醫常識的普及。近年來在國內外開展臨床醫師技能提升培訓工作。
現任上海自道—熙和堂診所、北京 東文中醫診所、黃山太平湖平源堂整合醫學中心顧問,
瑞士自然療法專職工作者協會(ASCA)繼續教育專案培訓老師。
著有Traditional Chinese Medicine:Back to the Sources for a Modern Approach
(與Dr.Claudine.Merer合著,2013年,瑞士出版)
 

★關於兒童身心健康的專題講座整理及彙編

徐文兵 梁冬連袂推薦

本書內容源自李辛老師在上海、北京、漢堡、柏林的多次關於兒童健康的專題講座,
涉及兒童健康與調理思路、兒童的精神健康、兒童的心理健康與教育等內容。

讀者對象:對兒童健康、兒童心理、教育感興趣的讀者

編輯推薦:本書的內容是李辛老師在遊學期間,由各地友人安排的六次公益講座的匯總和重編。
當時聽眾多為年輕的父母,大家都關切孩子和自身的身心健康,也希望瞭解中醫和心理等相關的內容,
所以本書的內容圍繞兒童身心健康展開

目錄 

緣 起 001

第一篇 自我覺察與精神健康 001

覺察的三個面向:身體—情感—思想 003

抑鬱、焦慮與能量狀態 006

人不可能永遠快樂 012

精神心理問題的背後 017

森田療法:接受痛苦,帶著痛苦生活 021

孔夫子說“毋意,毋必,毋固,毋我” 023

豐富多彩的世界和有限的標籤 026

心身疾病的發展過程 029

通過練習“放鬆”來改善心身失調 034

心定好看病 037

神機被擾 040

單一刻板化的生活模式 044

運動與陽氣 046

一例完整意義上的心理 048

活在角色中的現代人 052

神氣的封閉與偏力的顯現 053

從厥陰到少陽、陽明 056

失去行動能力 059

觀察、面對和接受自己內心的軟弱、痛苦 061

第二篇 對自己的日常生活有所意識 065

成為自己心智發展的程式師 067

意志和情感力量的出口 073

回溯:把過去的記憶與感受納入現在的意識中 076

生活中重要的部分,是真實而深入的溝通 081

接受自己 087

擴大與世界的連接 092

熬的爸爸和父女倆的病 095

照顧好自己和家人 098

冷漠與過度控制 6

老師的內心暴力 9

相依為命的母女 111

洶湧而複雜的情感 116

這是命運 119

愛是交換不來的 122

把自己遺忘的媽媽 125

第三篇 中醫眼中的心身失調與調理思路 129

神氣敏感型的診斷思路 131

形體厚重、志意過強的思路 134

失志傷精的診斷思路 135

神氣受擾 137

被壓制的神氣 140

關於中與西 143

內在焦慮與志意過用 147

鏡像效應與被塑造 151

從能量角度入手 153

“牢牢抓住”的心理,製造出更多的焦躁 156

回歸身體 161

第四篇 靜坐與全觀 171

回光守中 173

有為和無為 175

用意的輕與重,清與濁 178

不用力、無目標,安安靜靜地等待 180

運動中的開闔選擇 184

不用力的觀察與感受 189

過度思考的困局 192

用意過度的干擾 196

從熟悉自己的身體入手 198

從觀察、熟悉自己入手 200

是生命狀態的一種表達方式 202

充滿新鮮感的世界 206

保持獨立的觀察和思考 208

內心感受與外在知識 211

心為物役 213

膚淺思維 216

與孩子在高水準互動 218

昏暗之間,自然的起伏 221

思想牢籠裡的困獸 223

你這個笨蛋 226

世界上精密的儀器 227

“因循”和“守舊” 230

你可以選擇 231

你需要向前走 234

要行動,不要說套話 238

第五篇 成年人需要建立自己的主體 243

標準傳送帶與不敢落後的家長 245

複雜失真的大人與程式衝突的孩子 247

誠與明的學習 251

意識就像一盞燈 254

第六篇 人依靠自己,可以認識世界嗎 257

“交互”的觀點 259

這個世界的另一面向 261

真相與教條 263

“標準答案”和“周圍人會怎麼想” 267

心身健康比學業更重要 270

內耗的單曲迴圈 272

提問題的心智狀態 278

建設性地使用生命力 280

先天體質與自我調理 284

思想的出路與氣血的流通 289

獨立思考和實踐的勇氣 293

手機裡的“美麗新世界” 296

過去、現在和未來 298

你得跑跑步了 301

你有真實、理性的交流嗎 304

腫瘤是固化的能量團 308

運動的意義 311

向前走,會有新開始 314

感 謝 319

推薦

本書是繼暢銷書《兒童健康講記》後的一部關於如何提升精神健康的著作,
根據李辛醫師2015年來開設的6次“精神健康話題”課程的內容改編而成。

本書從中醫的角度來看當今時代一些典型的精神心理疾病如抑鬱症、神經衰弱、
焦慮症、躁鬱綜合症等產生的原因,並根據患者與學員自身的講述,現場進行
一問一答式的分析,從個體的生活狀態、認知和能量水準等方面,幫助他們
理清調理、思路,回歸健康的正道。此外,還重點講述了家庭、環境對兒童
身心的影響,以及兒童教育和精神健康的關係。作者指出,父母要訓練自己
的心身,提高精神的穩定性、清晰度,建立自己的內心主體,才能與孩子在
高水準上互動。

在書中,作者以自身的實踐經驗和學習經歷,分享很多有益心身健康的覺察
練習,比如靜坐與全觀等,幫助我們從熟悉自己的身體入手,保持獨立的
觀察和思考,擴大與世界的連接,一步步展開自己的精神世界,獲得心身
全面健康。

備註  ISBN編號 : 9787515218885  出版社:中醫古籍出版社
評論

品牌
快速尋找
 
使用關鍵詞尋找您想要的產品.
進階搜尋
1 x 櫸木疊疊平衡石(20粒)(T-042)
1 x Sewing Dolls
3 x The Children's Year
1 x To Change a Mind
1 x King Thrushbeard
1 x Stockmar-32色蠟筆(紙盒)
1 x Well, I Wonder
1 x Heart Thinking
2 x Uprightness, Weight and Balance
1 x Working the Anxious, Nervous-預訂
1 x The Incarnating Child-預訂
1 x Helping Children Form Healthy Attachments
1 x Stockmar 8色蠟筆(鐵盒)- 基本配色
1 x Vaccination-A Guide For Making Personal Choices
1 x Understanding Healing
1 x Colour Pathways for the Soul(CD)
1 x CHOROI五音木笛 - 保養油(大罐)
2 x Illness and Therapy
1 x 窗花紙(日本絲綢)24*24cm (20色共240張)(H-126-1)
1 x You are Your Child's First Teacher
1 x 花のこども(日文)
1 x Therapeutic Eurythmy for the Eyes
1 x 幼兒專用原木水彩筆 (短柄)
1 x Stockmar-12色蠟筆(紙盒)
1 x 德國史都曼 Stockmar蠟筆-單色/支 (05號-檸檬黃)
1 x 通過塑型去認識這個世界(簡體書)(BC-033)
2 x 治療優律思美(BC-174)(簡體書)
1 x 青春的旅程,讓文學照亮成長之路:華德福高中的文學課(簡體書)
1 x 大手腳木人-D17(H-012)
1 x Bunting Baby 木人#BEE(W-005)
1 x 一到四年級華德福幾何學教育的形線畫
1 x 消失筆(H-020)
1 x Eurythmy Forms for Tone Eurythmy
1 x Tomtes of Hilltop Farm
2 x 探索樸門:超越永續的原則與道路
1 x Eurythmy as Visible Singing預訂
1 x Stockmar-16色蠟筆(鐵盒)
1 x 戴帽木人I(H-008-6)
1 x Eurythmy as Visible Speech
1 x Trailing Clouds of Glory
1 x 音樂的內在本質及音樂的體驗(簡體書)(BC-172)
1 x 古希臘
1 x つきのよるの黑井健繪本
1 x Eurythmy, Its Birth and Development預訂
1 x Physiology and Healing
1 x 三原色50ml水彩 / 三瓶特惠組
1 x More Magic Wool(神奇的羊毛二)(預訂)
1 x 德國史都曼 Stockmar蠟筆-單色/支 (06號-淺綠)
1 x Millennial Child
1 x Educating Traumatized Children
1 x 宇宙記憶
1 x Isabella's Journey to the Centre
1 x Drawing from the Book of Nature
1 x Tell Me a Story
1 x Functional Morphology
1 x 兒童健康中醫講堂:結合三焦能量觀及西方心理學,奠定孩子的好體質
1 x Architecture, Sculpture, and Painting of the First Goetheanum
1 x stockmar濃縮水彩 20ml/瓶-(#05 黃)
1 x STOCKMAR/三原色特惠/250ml
1 x In the Land of Twilight
2 x The Toddler Years
1 x 手指偶木人-D23(W-018)
1 x Home Nursing for Carers
1 x Trigonometry-A Practical Introduction
1 x 德國史都曼 Stockmar蠟筆-單色/支 (11號-紫)
2 x To a Different Drumbeat
1 x 娃娃支撐架 (18cm)
1 x 媽媽木人(Angel Peg Doll)W-002
1 x stockmar濃縮水彩 250ml/瓶-(#01正紅)
2 x Imagination
1 x The Human Organs
1 x 特價-6色天然蜂蜜蠟土
2 x The Significance of Movement in Curative Education
1 x 鋼筆卡式 墨水管/10支
1 x 充滿生命的食物(BC-128)(簡體書)
2 x The Waldorf Book of Soup
1 x Needle Felting
1 x Stockmar-8色蠟磚(主色,鐵盒)
1 x A Swedish Christmas
1 x This Is the Way We Wash-a-Day-預訂
1 x Whispey
1 x 形線畫(FORM DRAWING)
1 x Basic Sculptural Modeling(預訂)
1 x Form Drawing
1 x 羊毛針 收納筒(H-033-1)
1 x Hello Farm, How Do You Do?
1 x stockmar濃縮水彩 50ml/瓶-(#05 黃)
1 x Puppet Theatre
1 x 生物動力學手冊(簡)
1 x Happy Child, Happy Home
1 x Stockmar-8色蠟筆(華得福配色)(鐵盒)
1 x Nutrition and Education-預訂
1 x 農業課程(簡體書)
1 x Goethe and Palladio預訂
1 x 娃娃家-家具組C(浴室組)(T-029)
1 x The Children's Forest
1 x The Breathing Circle-預訂
1 x 養育孩子,就這麼簡單(簡體書)
1 x Amish Doll Patterns
1 x Hazy Mountain
1 x Waldorf Book of Blessings
1 x Architecture
1 x 娃娃家-家具組A(廚房)(T-027)
1 x The Problem of Lefthandedness-預訂
1 x The Spiritual Tasks of the Homemaker
1 x What's Hiding In There ?
1 x 磁針盒(附針組)(H-063)
1 x 蠟磚蠟筆袋(橘色)(F-008)
1 x 寶寶木人(H-007-2)
1 x A Felt Farm
1 x Colour(By Ueli Seiler-Hugova)
1 x Thinking Like a Plant
1 x In Blue Mountains
1 x Too Much, Too Soon?
1 x 大木夾(T-008)
1 x 四季繽紛草木染
1 x Art History as a Reflection of Inner Spiritual Impulses
1 x 窗花紙(風箏紙)50*70cm(亮面11色)(H-127-2)
1 x 特價 /德國stockmar天然蜂蜜蠟土(單色/15片裝)
1 x The Work of the Angel in Our Astral Body預訂
1 x Y 字編織器(H-152)
1 x 如果器官會說話(簡體書)
1 x Bare Hand Crafting
1 x 華德福教師教學手冊
1 x 天使/精靈木人-#21A(W-003)
1 x 6格水彩架+6罐(含蓋)(H-144)
1 x Crocheting Soft Toys
1 x Touched
2 x Anthroposophic Nursing Practice
1 x The Parent and Child Group Handbook
1 x 優律思美所孕育的身心靈
1 x 華德福學校三年級的數學課
1 x Coloring With Block Crayons - Book & DVD Set-需預訂
1 x The Golden Key
1 x Festivals of the Year
1 x Why On Earth?-預訂
1 x First Book of Knitting for Children新版
1 x Homeopathic Medicine at Home
1 x 華德福學校一二年級的數學課
1 x Autumn Songbook
1 x 12色天然蜂蜜蠟土/特惠/
1 x Therapeutic Eurythmy for Children
1 x choroi 7弦
1 x Colors of the Soul
1 x stockmar濃縮水彩 20ml/瓶-(#10 藍)
1 x 特價品Aunt Green, Aunt Brown & Aunt Lavender
1 x 大木人(組) /25入(W-001-1)
1 x The Way of a Child
1 x The Christmas Star
1 x Eurythmy for the Elementary Grades
1 x The Wonder of Lullabies
1 x Hello Bugs, What Do You Do?
1 x Towards creative teaching
1 x Handbook for Rhythmical Einreibungen
1 x 0-7歲華德福教育:培育懂得愛、欣賞美、愛閱讀、身心健康的快樂孩子
1 x 色鉛筆袋F-007
1 x Magic Wool Mermaids and Fairies
1 x 大天使(片)(H-008-18)
1 x The Teenage Edge
1 x 原木陀螺(H-105)
1 x Seeing Colour-A Journey through Goethe’s World of Colour
1 x 日常生活中的人智學(簡體書)
1 x Tomtes Of Hilltop Stream
1 x Mother Earth's Children
1 x LYRA WALDORF 單色鉛筆(no.:18-紅)
1 x Managing Screen Time
1 x 家庭護理(BC-018)(簡體書)
1 x 最幸福的自然課
1 x Foundations Of Anthroposophical Medicine
1 x Autobiography預訂
1 x Goldilocks and the Three Bears
1 x 化學染料/ 紫 /10g
1 x 睡眠(簡體書)
1 x Storytelling with Children(Revised Edition)
1 x Faculty Meetings with Rudolf Steiner-預訂
1 x 認識真正的自己(簡體)
1 x 囡仔詩系列 /台灣水果童謠
1 x When the Sun Rose(當太陽像玫瑰一樣昇起)
1 x 我是Lemon
1 x 囝仔詩系列 /台灣節日童謠
1 x 故事和你說晚安(簡體書)
1 x Encountering the Self
1 x 人智學醫療系統(B-104)
1 x Biographies for 8th Grade History
1 x 小小孩的歌-五音樂譜集(簡體書)(BC-059-1)
1 x The Genius of Language
1 x Ausa M. Peacock故事書(四冊)
1 x Occult Science(奧義科學大綱)預訂
1 x 化學染料/ 天藍 /10g
1 x Study Of Man
1 x 行動中的願景(簡體書)
1 x Sunflower Houses-預訂
1 x 扎根與蛻變(紀念版)(最後一本,售完絕版)
1 x The Effects of Esoteric Development
1 x 幼兒園的工作與娛樂(簡體書)
1 x 故事知道怎麼辦系列-小絲綢的歷險故事(簡體書)
1 x 探索之路:五~六年級
1 x 09-認識更高層的世界
1 x 一釐米人智學季刊 / 第 9 期(春季號)
1 x 人智學醫生Michaela Glockler談人智學(B-307)
1 x Around the Year(繪本)
1 x 生命傳記:建立個人傳記或故事敍寫的練習本
1 x 天然木棉-小包裝(cotton-001)
1 x 請讓我慢慢長大(簡體書)
1 x 簡單父母經:現代父母養育子女必備經典
1 x 華德福枕頭娃娃
1 x Atlantis
1 x 西洋梨
1 x My Luve's Like a Red, Red Rose
1 x Creative Therapy for Children with Autism, ADD, and Asperger's
1 x 02-善、美、真的學校-華德福教育入門
1 x Mathematics in the Classroom: Mineshaft and Skylight
1 x 繪本 : 星星和蒲公英(簡體書)預訂
1 x 繪本 : 好夢寶貝C-小魔怪(4冊)(簡體書)
1 x 生機互動果園
1 x Art and Human Consciousness
1 x An Illustrated Treasury of Hans Christian Andersen's Fairy Tales
1 x How to Cure Nervousness
1 x Foundations of the Extra Lesson
1 x 大地的禮物(簡體書)
NT$156,995
分享產品
Share via E-Mail