精神健康講記(簡體書), 詩書坊

NT$390

精神健康講記(簡體書)

精神健康講記(簡體書)
作者

作者:李辛 著
李辛,北京中醫藥大學中醫臨床專業畢業,天津中醫學院心身醫學碩士。師從名老中醫宋祚民先生。
擅長方藥、針灸、靜坐和心理諮詢,具多年中醫臨床與教學經驗。立足傳統經典,學習歷代各家所長,
取驗於臨床,致力於提升臨證能力的教學與中醫常識的普及。近年來在國內外開展臨床醫師技能提升培訓工作。
現任上海自道—熙和堂診所、北京 東文中醫診所、黃山太平湖平源堂整合醫學中心顧問,
瑞士自然療法專職工作者協會(ASCA)繼續教育專案培訓老師。
著有Traditional Chinese Medicine:Back to the Sources for a Modern Approach
(與Dr.Claudine.Merer合著,2013年,瑞士出版)
 

★關於兒童身心健康的專題講座整理及彙編

徐文兵 梁冬連袂推薦

本書內容源自李辛老師在上海、北京、漢堡、柏林的多次關於兒童健康的專題講座,
涉及兒童健康與調理思路、兒童的精神健康、兒童的心理健康與教育等內容。

讀者對象:對兒童健康、兒童心理、教育感興趣的讀者

編輯推薦:本書的內容是李辛老師在遊學期間,由各地友人安排的六次公益講座的匯總和重編。
當時聽眾多為年輕的父母,大家都關切孩子和自身的身心健康,也希望瞭解中醫和心理等相關的內容,
所以本書的內容圍繞兒童身心健康展開

目錄 

緣 起 001

第一篇 自我覺察與精神健康 001

覺察的三個面向:身體—情感—思想 003

抑鬱、焦慮與能量狀態 006

人不可能永遠快樂 012

精神心理問題的背後 017

森田療法:接受痛苦,帶著痛苦生活 021

孔夫子說“毋意,毋必,毋固,毋我” 023

豐富多彩的世界和有限的標籤 026

心身疾病的發展過程 029

通過練習“放鬆”來改善心身失調 034

心定好看病 037

神機被擾 040

單一刻板化的生活模式 044

運動與陽氣 046

一例完整意義上的心理 048

活在角色中的現代人 052

神氣的封閉與偏力的顯現 053

從厥陰到少陽、陽明 056

失去行動能力 059

觀察、面對和接受自己內心的軟弱、痛苦 061

第二篇 對自己的日常生活有所意識 065

成為自己心智發展的程式師 067

意志和情感力量的出口 073

回溯:把過去的記憶與感受納入現在的意識中 076

生活中重要的部分,是真實而深入的溝通 081

接受自己 087

擴大與世界的連接 092

熬的爸爸和父女倆的病 095

照顧好自己和家人 098

冷漠與過度控制 6

老師的內心暴力 9

相依為命的母女 111

洶湧而複雜的情感 116

這是命運 119

愛是交換不來的 122

把自己遺忘的媽媽 125

第三篇 中醫眼中的心身失調與調理思路 129

神氣敏感型的診斷思路 131

形體厚重、志意過強的思路 134

失志傷精的診斷思路 135

神氣受擾 137

被壓制的神氣 140

關於中與西 143

內在焦慮與志意過用 147

鏡像效應與被塑造 151

從能量角度入手 153

“牢牢抓住”的心理,製造出更多的焦躁 156

回歸身體 161

第四篇 靜坐與全觀 171

回光守中 173

有為和無為 175

用意的輕與重,清與濁 178

不用力、無目標,安安靜靜地等待 180

運動中的開闔選擇 184

不用力的觀察與感受 189

過度思考的困局 192

用意過度的干擾 196

從熟悉自己的身體入手 198

從觀察、熟悉自己入手 200

是生命狀態的一種表達方式 202

充滿新鮮感的世界 206

保持獨立的觀察和思考 208

內心感受與外在知識 211

心為物役 213

膚淺思維 216

與孩子在高水準互動 218

昏暗之間,自然的起伏 221

思想牢籠裡的困獸 223

你這個笨蛋 226

世界上精密的儀器 227

“因循”和“守舊” 230

你可以選擇 231

你需要向前走 234

要行動,不要說套話 238

第五篇 成年人需要建立自己的主體 243

標準傳送帶與不敢落後的家長 245

複雜失真的大人與程式衝突的孩子 247

誠與明的學習 251

意識就像一盞燈 254

第六篇 人依靠自己,可以認識世界嗎 257

“交互”的觀點 259

這個世界的另一面向 261

真相與教條 263

“標準答案”和“周圍人會怎麼想” 267

心身健康比學業更重要 270

內耗的單曲迴圈 272

提問題的心智狀態 278

建設性地使用生命力 280

先天體質與自我調理 284

思想的出路與氣血的流通 289

獨立思考和實踐的勇氣 293

手機裡的“美麗新世界” 296

過去、現在和未來 298

你得跑跑步了 301

你有真實、理性的交流嗎 304

腫瘤是固化的能量團 308

運動的意義 311

向前走,會有新開始 314

感 謝 319

推薦

本書是繼暢銷書《兒童健康講記》後的一部關於如何提升精神健康的著作,
根據李辛醫師2015年來開設的6次“精神健康話題”課程的內容改編而成。

本書從中醫的角度來看當今時代一些典型的精神心理疾病如抑鬱症、神經衰弱、
焦慮症、躁鬱綜合症等產生的原因,並根據患者與學員自身的講述,現場進行
一問一答式的分析,從個體的生活狀態、認知和能量水準等方面,幫助他們
理清調理、思路,回歸健康的正道。此外,還重點講述了家庭、環境對兒童
身心的影響,以及兒童教育和精神健康的關係。作者指出,父母要訓練自己
的心身,提高精神的穩定性、清晰度,建立自己的內心主體,才能與孩子在
高水準上互動。

在書中,作者以自身的實踐經驗和學習經歷,分享很多有益心身健康的覺察
練習,比如靜坐與全觀等,幫助我們從熟悉自己的身體入手,保持獨立的
觀察和思考,擴大與世界的連接,一步步展開自己的精神世界,獲得心身
全面健康。

備註  ISBN編號 : 9787515218885  出版社:中醫古籍出版社
評論

品牌
快速尋找
 
使用關鍵詞尋找您想要的產品.
進階搜尋
1 x Enlarge Physical Education and Movement in Waldorf Schools Enlar
1 x A Gift of Wonder
1 x Winter Songbook
1 x The Wonder of Lullabies
1 x A Guide to Child Health(第四版)
1 x Nokken: A Garden for kids
1 x 一到四年級華德福幾何學教育的形線畫
1 x 人的研究(第一講、第二講)
1 x Seeds for Social Renewal
1 x Developmental Signatures
1 x Gymnastic Education
1 x Becoming a Family: The First Three Years
1 x Pearls of Thought
1 x The Children's Year
1 x Plato's Dialogues
1 x Dancing Hand, Trotting Pony
1 x Blessed by Illness
1 x Developing the Observing Eye
1 x Childhood Illnesses and Immunizations
1 x Sexual Abuse of Children: Understanding, Prevention, and Treatme
1 x Anthroposophic Medicine and Therapies for Cancer
1 x Summer Songbook
1 x The Child with Special Needs
1 x Raphael's Madonnas-Images for the Soul預訂
1 x 迷你木人(Tot Peg Doll)-#1009(W-007)
1 x Difficult Children: There is No Such Thing
1 x Handbook for Rhythmical Einreibungen
1 x Storytelling for Life
1 x Healing Plants 2(預訂)
1 x Look at What We Can Become
1 x 重新認識你的孩子(簡體書)
1 x 羊毛針塑膠收納盒
1 x Uprightness, Weight and Balance
1 x 農業課程(簡體書)
1 x 懂得星星的孩子(簡體書)
2 x 我從彩虹那邊來(簡體書)
1 x Finger Plays
1 x Soul Weaving: How to Shape Your Destiny and Inspire Your Dreams
2 x Form Drawing
1 x 以新的方式理解生命之初(簡)
1 x 像植物一樣思考(簡體書)
1 x 故事合購特惠組(5本)
1 x 兒童健康講記(簡體書)
1 x Education As a Force for Social Change
1 x 人智學和華德福教育-三部曲之三(簡體書)
1 x Bedtime Storytelling
1 x 故事和你說晚安(簡體書)
1 x Fundamentals of Artistic Therapy Founded Upon Spiritual
1 x Making Picture Books
1 x Anthroposophical Leading Thoughts
1 x 天使在我家(簡體書)
1 x Voyage through Childhood into the Adult World
1 x The Mystery Feast
1 x How to Know Higher Worlds-預訂
1 x Soul Development Through Handwriting
1 x 愛爾蘭王子 (簡體)
1 x 孩子的日曆(精裝)(簡體書)
1 x 人類最初的故事(簡體書)
1 x 拉開距離看人生-生命傳記工作手冊(簡)
1 x Hiding in the Green /with CD
1 x Developmental Dynamics in Humans and Other Primates
1 x 誰在伴孩子長大(簡體書)
1 x To Change a Mind
1 x 邁向健康的教育(簡體書)
1 x To a Different Drumbeat
1 x Teaching Language Arts in the Waldorf School
1 x The Physics of Human Experience
1 x Science and Art of Healing
1 x Play With Us: Social Games for Young Children
1 x 華德福小學數學(簡體書)
2 x Pull the other one(預定)
1 x Teaching Primary Science with Storytelling
2 x When the Sun Rose(當太陽像玫瑰一樣昇起)
1 x The Storyteller's Way
1 x THE ONE of the Emerald Tablet(預訂)
1 x The Timeless Storyteller
1 x Teaching Children Handwriting預訂
1 x Nutrition and Education-預訂
1 x 色彩動力學(簡體書)
1 x A Second Classroom: Parent-Teacher Relationships in a Waldorf Sc
1 x 藝術療癒中的光暗與色彩(簡體書)(BC-186)
1 x The Menopause
1 x The Dynamics of Nutrition
1 x Rhythmical Massage
1 x Goethe and Palladio預訂
1 x Movement Journeys and Circle Adventures
1 x The Storytelling School : Handbook for Teachers
1 x The Art and Science of Teaching Composition
2 x The Birthday Book
1 x Universe of the Human Body預訂
1 x Parzival: An Introduction
1 x The Secret Language of Form
1 x Parenting a Path Through Childhood
2 x Sunflower Houses-預訂
1 x A Grand Metamorphosis
1 x Teaching Science Through the Grades
1 x The Tasks and Content of the Steiner-Waldorf Curriculum
1 x The Teenage Edge
1 x The Children of Cyclops
1 x Secrets of the Skeleton
1 x An Unknown Destiny-預訂
1 x Ancient Myths and the New Isis Mystery
1 x The Power of Grammar
1 x The Calendar of the Soul-A Commentary預訂
1 x 華德福快樂家庭教育(簡體書)
1 x An English Manual
1 x The Power of Limits:Proportional Harmonies in Nature
1 x The Problem of Lefthandedness-預訂
1 x The Significance of Movement in Curative Education
1 x Ancient Greece
1 x Norse Mythology
1 x The Music of the Spheres
1 x A Path of Encounter
1 x 通過塑型去認識這個世界(簡體書)(BC-033)
1 x 適用於家庭的人智學藥物(簡)
1 x 新世紀農耕
1 x The Child as a Sense Organ
1 x The Parallel Proces
1 x 養育孩子,就這麼簡單(簡體書)
1 x What's Hiding In There ?
1 x 我是一片雲
1 x Therapeutic Eurythmy for Children
1 x The Children of Hat Cottage
1 x The Fairy Tale of the Green Snake and the Beautiful Lily預訂
1 x The Physiology of Eurythmy Therapy
1 x Goodnight(繪本)
1 x The Four Seasons and the Archangels
1 x The Human Life
1 x Echoes of a dream-最後一本,已絕版
2 x つきのよるの黑井健繪本
1 x The Art of Colour and the Human Form
1 x Eurythmy and the Impulse of Dance-需預訂
1 x Biography-Freedom and Desting預訂
1 x 粉紅泡泡
1 x Painting and Drawing in Waldorf Schools
1 x Gnomes & Friends
1 x The Genius of Play
1 x The Imagery of the Zodiac-預訂
1 x Waldorf Book of Blessings
1 x Painting at School
1 x Form Drawing Vormtekenen
1 x The Little Gnome Tenderroot
1 x Creative Form Drawing with Children Aged 6-10 Years(平裝)
1 x 花のこども(日文)
1 x The Little Ass(只有一本售完絕版)
1 x Stockmar-8色蠟磚+8色蠟筆(鐵盒)
1 x Fairy Tales and Art
1 x The Tale of the Little, Little Old Woman
1 x Art and Theory of Art
1 x The Prince and the Dragon
1 x An Artist's Book of Inspiration
2 x Drawing With Hand, Head, and Heart
1 x Form Drawing and Colouring for Fun, Healing and Wellbeing
1 x Creative Form Drawing for the Four Temperaments
1 x Four Large Watercolour Motifs of Rudolf Steiner
1 x Stockmar-16色蠟磚(鐵盒)
1 x Anthroposophy and Natural Sciences
1 x 水彩紙 / 50張
1 x Diagnostic and Therapeutic Elements in "Light-Darkness-Color"
1 x Where is my sister?
1 x Colour, Healing, and the Human Soul
1 x Drawing from the Book of Nature
1 x The Town Musicians of Bremen
1 x 特價品Aunt Brown's Birthday
1 x 優律思美的療癒力量(簡)
1 x Skye the Puffling-A Wee Puffin Board Book
1 x 美輪美奐:手鞠球製作經典教程
1 x Looking for a Fairy
1 x An Illustrated Treasury of Hans Christian Andersen's Fairy Tales
1 x Colour(By Ueli Seiler-Hugova)
1 x 羊毛フェルトのかんたん小物&バッグ
1 x In Blue Mountains
1 x Children of the forest-預訂
1 x As My Heart Awakes
1 x A Year in Our New Garden
1 x Making Fairy Folk
1 x Tistou
1 x Harvest Story
1 x Little Fairy's Meadow Party
1 x My First Snow Children
1 x もめんの服が好きだから
1 x The Whale, the Sea and the Stars
1 x 羊毛フェルトテクニックブック
1 x 治療優律思美(BC-174)(簡體書)
1 x Snip, Snap, Snout
1 x Little Red Riding Hood
1 x Mother Earth's Children
1 x Pip the Gnome and the Forest Feast
1 x フェルト原毛で作るふわふわマスコット
1 x About Formative Forces in the Plant World
1 x Windows into Waldorf: An Introduction to W Ed
1 x This Is the Way We Wash-a-Day-預訂
1 x Education As Preventive Medicine
1 x Movement, Your Child’s First language
1 x The Importance of Being Musical-預訂
1 x On the Play of the Child
1 x Heart Thinking
1 x A Wound Awoke Me
1 x CHOROI五音木笛 - 保養油(大罐)
1 x Awakening Intelligence
1 x Xavier Sings Stories of His Alphabet Friends
1 x The Festivals and Their Meaning
1 x Mindfulness and Reverence
1 x Waldorf Education - A Family Guide
1 x All Year Round
1 x Movement for the Young Child
1 x Functional Morphology
1 x One, Two, Three
1 x Calm Kids
1 x The Creative Choir
1 x Healing Massage for Babies and Toddlers-預訂
1 x Heaven on Earth--預訂
1 x Developmental Insights
1 x Let's Dance and Sing : Story Games for Children
1 x Confronting Conflict
1 x Earth, Water, Fire, and Air-新版
1 x angels
1 x Your NOT the Boss of Me!
1 x Organic Manure
1 x An Inner Journey through the Year
1 x Spindrift
1 x More Radiant than the Sun
1 x Books for the Journey - A Guide to the World of Reading
1 x Adventures in Parenting
1 x Anthroposophic Nursing Practice
1 x Addictive Behaviour in Children and Young Adults
1 x Naming
NT$175,091
分享產品
Share via E-Mail