作者簡介

金‧約翰‧培恩（Kim John Payne）

　　曾出版暢銷書籍《簡單父母經》。教育碩士金．約翰．培恩是超過250所美國公私立學校
的諮詢師與訓練師。做過近30年的學校諮詢導師、成人教育師、諮詢研究員與教育家。
超過15年的私人家庭諮詢治療師。他常在國際性教師、父母、治療師會議擔任主講員，
也在全世界辦研習營與訓練營。其角色是幫助孩子、青少年、和家庭，探究孩子與兄弟姊妹、
同學之間的社交困境，孩子在家中、學校中的注意力與行為的問題，
還有情緒問題──如反抗、侵略、上癮、自卑等問題。

　　培恩是華盛頓特區童年聯盟的伙伴。曾諮詢過南非、匈牙利、以色列、蘇俄、瑞士、
愛爾蘭、加拿大、澳洲、英國的教育協會。參與極多在北美與英國的華德福教育推廣，
也曾在新英格蘭安提格大學的華德福共同合作諮詢專案擔任指導員。

　　他於全球推廣「簡單父母經計畫」，並創立了「永續社會中心」。目前，他與妻子
與兩個孩子居住在紐約州哈林威爾，致力於深度思考、探索社會等生命議題。

《華德福經典遊戲書》作者全方位華德福教養守則
　　三階段華德福教養，以溫柔、堅定的引導，回歸緊密、安定的親子關係
　　簡化孩子的家庭生活，找回寧靜、平和的家庭核心價值
　　放慢生活速度，還給孩子簡化的家庭生活
　　◎孩子失控時，到底該怎麼幫助他？
　　◎為什麼看了一堆書、學了一堆教養方法，還是沒有用？
　　◎我們的教養方式錯了嗎？為什麼孩子會出問題？
　　◎孩子前幾天還相當乖巧聽話，為什麼現在卻完全失控？

　　放慢你的教養速度、簡化你的家庭生活，就能建立穩定和諧的親子關係
　　教養是一段緩慢的過程。當我們用心去理解孩子的身心變化，以及外在
世界對孩子的壓力，就能讓我們回歸教養的初心，找到當下最適合孩子的教養方法。
　　在生活步調快速的時代，我們都收到過多的專家建議、不斷的追求「流行」的教養方式，
卻遺棄了父母應有的自尊，讓孩子失去對我們的信任。當孩子感受到生活有太多瑣事，
失去了安定、安詳的步調，就會用吵鬧、不聽話、無理取鬧的反應向我們發出求救訊號。
這時候，「放慢教養速度」、「簡化孩子的家庭生活」就能將孩子引回正軌，回歸安定
和諧的親子關係。
　　孩子需要我們放慢教養的速度、回歸自信的引導，而不是盲目遵從書中學來的處方籤。
擁有多年教育經驗，父母教養的靈魂導師──金‧約翰‧培恩博士，在你對教養迷茫時，
帶你找回教養的方向，陪伴孩子走過最艱困的親子之路。

本書特色
 
　　1.三大教養原則、三階段教養歷程，帶領孩子度過複雜、艱困的日常教養狀況。
　　2.整合華德福教養重大觀念，溫柔引導孩子找回家庭核心價值。
　　3.簡化家庭生活、放慢生活速度，華德福教養靈魂導師的全方位教養守則。
　　4.貼近電子世代的教養觀，不必擔心孩子與現代社會脫節的新型態華德福教養觀。
　　5.從孩子的內心需求，提供最安定、和諧的家庭規範。
　　（初版書名為《簡單教養經》）

【自序】找到各階段的教養方式

簡單教養第一部 規劃你的教養藍圖

壹、孩子是不聽話還是迷失自我
當孩子不聽話時，其實已經迷失了方向
孩子出現偏差行為，是為了向父母尋求幫助
理解孩子不聽話的成因，就能讓我們冷靜面對
遊戲，是孩子排解生活壓力的方式
性格不同的孩子，面對壓力呈現的狀況也不同
發育中的改變，也會讓孩子感到不安
明確的家規也能幫孩子找到定位、恢復平靜
孩子反抗父母的管教，其實是內在與外在有過大的衝突
被外在世界圍攻的孩子，就會用「反抗」來保護自我
憤怒與衝突，只會讓親子關係走向惡性循環
過濾掉不適合的生活事物，就能讓孩子有健全的大腦
當孩子被情緒淹沒時，可能會將父母的引導視為威脅

貳、教養三階段
畫清界限vs. 建立圍牆
界限會隨內在世界的語言發展而擴大
監督者—栽培者—引導者
當成長和教養相遇時
每個階段都會影響下個階段

簡單教養第二部 監督者原則

叁、監督者：良好界限的五大原則
良好界限能建立自我意志、有良好的親子關係
讓界限和規範為服從鋪路
良好服從和監督的五大要點
貼近觀察
暫停與想像
從小事做起
陪伴的四大原則
堅守原則，不討價還價
貫徹始終的藝術
有效的情境轉換方式
情境轉換的節奏

肆、讓孩子聽話的實用技巧
當「Now」變成「No」的要求
簡單矯正「插嘴」行為四步驟
注意力戰爭
被干擾的教養：3C產品的惱人真相
空白的親子關係
單純的希望
避免被3C產品干擾的十種方法
高品質的親子時光
尊重和禮貌
從小處著手
規律感和期待感
建立規律感的四大益處
建立期待感
結論

伍、發號施令與過度尊重
「集中—連結—指示」的循環
孩子為什麼有這樣的行為？
「建議請求」產生的大腦迷宮
法官與裁判
判斷後果
聯想錯頻──層層疊疊的誤判
「不請求、不建議」的七個理由
尋求解決之道：集中與連結
引導：清楚指示
父母的指令能建立孩子的內在結構
要去哪裡，怎麼去
先給指示，再給要求
多說無益
口才好不等於聰明
重點在於說話的意義
先行動，再說話
「先行動，再說話」的實用範例
拒絕式的暫停教養
「不讚同－肯定－發現－重做」：處理爭論、回嘴和不當行為的簡單方法

簡單教養第三部 栽培者和引導者

陸、前青春期和栽培者（10∼13歲）
短暫的栽培者
找到合適的教養方式
虛假的曙光
誰在影響前青春期的孩子？
常態的程序
商業行為對孩子的影響
孩子的金錢權力
毒品與酒精的誘惑
孩子的未來目標
男孩、女孩的差別和管教方式
前青春期男孩的溝通守則
前青春期女孩的溝通守則

栽培者的教養原則
孩子，你想忠於誰？
教孩子溝通潛規則
「你可以告訴我為什麼……？」
「三明治計畫」：增進溝通、應對進退能力的日常練習
當計畫不可行的時候
必要的生活技能
注重細節，自能成大事
對不同能力的回應
監督者：為栽培者做準備

柒、青春期和引導者（14∼19歲）
引導者：幫孩子導正偏離的方向
堅定我們的教養方向
宛若新生
家庭影響力的重要性
放大效應
自我中心或自我專注
青少年的睡眠問題
青少年的交友大戰
降低團體影響力
友誼的距離
青春期的不同階段
四種愛

引導者的教養原則
父母的職責，是幫助青少年找到人生志向
父母應該幫孩子分析利弊、了解行為後果
不帶批判的聆聽，讓孩子更明白自己想要什麼
利用故事，讓訊息明確、強烈的傳達給孩子
遇到危險的事，父母仍要迅速、沉穩的介入

簡單教養第四部 孩子失控時，如何建立你的教養急救包

捌、根據孩子的身心狀況，調整我們的教養模式
理解我們為何害怕幫孩子設立界限
害怕妨礙孩子的個人自由，讓父母不敢設立界限
根據孩子的需求調整，就不會讓孩子失去自我
模糊的親子界線，會毀掉我們對孩子的影響力
依照孩子表現出來的徵狀，改變我們的教養原則
掌握的力道應該由重至輕、漸漸讓孩子自己選擇
教養，必須時時刻刻將孩子的身心變化納入考量

簡單教養第五部 教養方法的轉變，來自於上一代的童年反思

玖、破壞父母權威的流行教養方式
1940年代，教養緊密的結合日常生活與家務
1940～1960年，嚴格的教養變得過於寬容
1970年代，過於寬鬆的教養讓孩子變得失控
1980年代，棍子與胡蘿蔔只會淪為利益交換
為什麼獎勵與逞罰達不到我們想要的結果？
1990年代，商業管理模式與家庭教養的衝突
商業管理模式並不適用於教養
利用有限的選擇，平衡自由與管教
孩子能理解父母是否真誠的讚美他們
過度讚美造成的教養問題
過度讚美造成的十種阻礙
取代「讚美法」
擺脫鐘擺效應

拾、簡單教養四大支柱
降低外界壓力
結論

拾壹、3C時代的管教方式
逃脫不了的3C時代
步履維艱的3C時代
3C產品與人際關係
3C產品不是交友必備條件
獨處與寂寞
父母的權威變成「酷炫」的阻礙
3C產品如何影響教養
3C產品與反擊、退縮模式
干擾三階段正常發展的危險
至高無上的3C產品
無疆界的誘人世界
無禮的文化
引導孩子之前，必須與他們建立情感上的連結
電視節目中對於父母的荒謬描述，並不適合孩子觀賞
當父母的地位被破壞殆盡，只會讓孩子更加徬徨無助
理解你對3C產品的擔憂，才能真正改變家庭對3C產品的規則
少用或不用3C產品，反而能加強家庭價值觀
減少3C產品的影響，能讓父母對自己的教養更有自信

【結語】健全、靈活的教養方式，才能隨時因應孩子的不同變化
【謝詞】

【附錄1】寫下你的家庭核心價值，建立你的教養藍圖
【附錄2】孩子失控時，檢視目前的家庭環境，理解孩子的壓力來源

9789865837907