每個大人心裡都住著過去的那個孩子,而每個孩子心裡,都有個未來的大人在靜靜等候。 每個人都是童年的產物,每個心裡都住著一個內在小孩。無論發生過什麼,都有放下它們的機會! 我們**能做的,就是做個活得輕鬆快樂、活得堅強並能激勵身邊人的人,這是我們給自己、給孩子、給世界*好的禮物。
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你不是孤單一人 : 個人成長與親子關係指南。
童年對人的一生具有重大影響。本書作者基於專業的心理學教育背景和多年在世界各地的教學經驗,與中國讀者分享:那些童年的負面事件對長大後的生活有怎樣的影響,包括這些影響作用的機制以及如何轉化。文中伴有大量的案例,具體描述外在的事件如何內化為固定的行為模式,特別是那些令我們反復受苦的模式。
書中的26個練習是作者長期課程實踐的結晶,內容覆蓋與自己、與父母、與愛人、與孩子幾個重要的關係面相。由此,在作者卓有成效的建議、方法和溫暖的語言引領下,我們可以認出自己的生命卡在何處,並作出改變,活出美好的內在本質。
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目錄 :
章什麼是內在小孩 001
內在小孩 006
內在小孩與激情 009
內在小孩與親密關係 010
內在小孩與為人父母之道 013
內在小孩與創造力 015
內在小孩與靈性的維度 016
內在小孩與自尊 018
給你的建議 020
部分來自過去的內在小孩:瞭解你的童年,瞭解你自己
第二章童年的重要性 025
孩子出生時,情感是開放的 026
孩子的神經系統可塑性極強 029
孩子什麼都會信 030
孩子們需要依靠 032
以自我為中心的思維方式 032
孩子的思維很簡單 033
孩子缺乏時間觀念 034
第三章童年時的傷害 036
孩子是怎麼保護自己的 037
用身體來抵禦情緒上的傷害 038
如何用頭腦保護自己,使自己不受情緒的影響 042
控制自身的行為,在情緒上保護自己 043
孩子博取關注的手段
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